【概要】夏キャンプを涼しく快適に過ごすためのキャンプ飯のアイデア集。キャンプ好きインスタグラマーに、キャンプ飯やドリンク、コツなど７つの「涼」アイデアを紹介してもらった。
1）暑い夏にさっぱりと食べられる盛岡冷麺
食欲が減退する暑い夏は「さっぱりと食べられる盛岡冷麺がおすすめ！」とcampikegramさん。「お好みの具材と合わせて、本家にならってスイカをトッピングしました。キンキンに冷やしたスープをかけて、夏いただきます！」
2）真夏の太陽の下で飲みたい自家製レモンサワー
夏キャンプの楽しみは、真夏の太陽の下で飲むレモンサワー。キンミヤ焼酎でつくる自家製レモンサワーは、凍らしたレモンを氷代わりに。
「味が薄まらずに最後までレモンの風味を楽しめます。キャンプだとお酒がいくらでも飲めるから不思議」（campikegramさん）
3）天然クーラーボックスが大活躍！
川の水でキンキンに冷やしたスイカとビールは、まさに日本の夏！という感じ。
「夏場はチェアを川沿いに持っていって、水に浸かりながらビールを飲むのがたまりません。別名
『リア充シート』と呼んでいます（笑）」（campikegramさん）
1～3の紹介者：＠campikegramさん
campikegramさんはキャンプ歴約3年のアウトドアと料理が好きな女子キャンパー。関東近郊のキャンプ場へよく出かけているそうで、お気に入りは浩庵キャンプ場、道志の森キャンプ場、森のまきばオートキャンプ場。
4）子どもたちも大好き！ さわやかな手作りデザート
目でも楽しめるこちらのデザートは、なんとn.camp7さんの手作り！ クリームソーダは、ブルーハワイのかき氷シロップをゼリーにしたり、炭酸で割ったもの。オレンジパフェは2種のゼリーを自宅で仕込んで、仕上げはキャンプ場で。レシピをインスタグラムで公開中。
4の紹介者：@n.camp7 さん
子どもたちと豊かな自然のなかで過ごしたいとキャンプをスタート。家族4人＋愛犬で楽しんでいる。
夏は川遊びができるスポットへ。お気に入りは長瀞オートキャンプ場。「赤煉瓦のチップは水はけがよく、写真映えもします（笑）」